本 ８冊目 「白本 弐」

高城剛さんの白本 弐をkindle で読み終わりました。

今回新しく得たキーワードは以下のワード達。
相変わらず著書を読む度に新しい観点を貰えて嬉しい限りです。
これから下記を調べよう。


●活性酸素
http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/2.html

●速筋／遅筋

●走ってエンドルフィン / 瞑想でセロトニン

●サーキット・トレーニング
有酸素運動と無酸素運動(筋力UPトレーニング)を同時に行う最強のトレーニングと名高いトレーニング
http://www.ginasflowergarden.com/5-s139/
http://kintore-diet.info/samazama-kintore/自宅で簡単に行えるサーキットトレーニング.html

●(BCAAと)クエン酸を肉体疲労時に摂取する

●フィリピン　マルンガイのサプリメント